Que beneficios tiene tomar jugo de pomelo en ayunas

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La doctora Folch añade que los cítricos mejoran el estado de la piel, contribuyen a reforzar el sistema inmune, a bajar el colesterol y a combatir la anemia, entre otros aspectos. Aliados para la piel: los cítricos poseen propiedades astringentes y antibacterianas.

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El limón por ejemplo, tiene un gran poder antigrasa y las mandarinas y las naranjas, ayudan en el proceso de regeneración de las células. Aportan fibra: los cítricos al igual que otras frutas, son una importante fuente de fibra, la cual previene el estreñimiento.

En este sentido, existen revisiones científicas que los identifican como remedios naturales que ayudan a depurar nuestro organismo.

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Son muchas las personas que suelen incluir esta fruta en sus desayunos y la consumen en ayunas, esperando con ello perder algunos kilos.

Desde luego, el pomelo o toronja es un excelente modo de empezar el día.

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Te explicamos por qué:. Tomar un pomelo en nuestro desayuno es una forma saludable de empezar el día.

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Por cada gramos de porción comestible, el pomelo contiene 39 calorías, por ello se utiliza en numerosas dietas para perder peso. Vamos a ver cómo pueden ayudar estas sustancias a nuestro organismo:.

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Gracias a la naringenina que contiene, este cítrico reduce el colesterol y los triglicéridosmanteniendo sano nuestro corazón. La naringenina estimula al hígado para destruir el exceso de grasas presente en el organismo, lo que que beneficios tiene tomar jugo de pomelo en ayunas una reducción de la concentración de colesterol malo y colesterol total.

A través de este mecanismo, también evita la formación de colesterol endógeno el que produce nuestro propio cuerpo a partir de otras sustancias como la glucosa.

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